BCAA’s zijn vertakte-keten aminozuren die drie aminozuren omvatten: valine, isoleucine en leucine. Dit voedingssupplement is een uitstekende bron van volwaardig eiwit voor sporters.

Onze spiervezels bestaan voor dertig procent uit deze drie vertakte-keten aminozuren, waardoor hun aanvoer cruciaal is bij het opbouwen van spieren in de sportschool. Vertakte-keten aminozuren helpen onze spieren te beschermen. Tijdens intensieve training heeft het lichaam energie nodig, die het onder andere haalt uit de afbraak (katabolisme) van deze aminozuren.

Valine – beïnvloedt ons uithoudingsvermogen. Het is een vitamine die het lichaam helpt het juiste niveau van pantotheenzuur (vitamine B5) te behouden. Deze vitamine bepaalt de juiste werking van het centrale zenuwstelsel en het neuromusculaire systeem en beschermt bovendien tegen schade door vrije zuurstofradicalen.

Leucine – Dit aminozuur ondersteunt een gebalanceerd koolhydraatmetabolisme door het glucosemetabolisme te beïnvloeden en reguleert het cholesterolgehalte en andere lipiden in het lichaam. Leucine is ook betrokken bij vetverbranding en lipolyseprocessen die tot gewichtsverlies leiden en kan het stresshormoon cortisol, geproduceerd door de bijnieren, remmen.

Isoleucine – Dit vertakte aminozuur bepaalt het juiste verloop van regeneratieprocessen in het lichaam, wat belangrijk is bij blessures van het bewegingsapparaat, kneuzingen en overtraining. Isoleucine reguleert ook de bloedsuikerspiegel.