Chia, of chiazaden (Salvia hispanica), is een plant uit Zuid-Amerika, behorend tot dezelfde familie als munt en citroenmelisse. De kleine, zwarte zaadjes werden al eeuwenlang gegeten door de Azteken, wat wordt bevestigd door de beroemde Codex Mendocino, waarin chiazaden – naast maïs – als een van de belangrijkste gewassen worden beschreven.
Chiazaden zijn een rijke bron van waardevolle voedingsstoffen. Alfalinoleenzuur, vezels en een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren dragen bij aan het behoud van een gezond lichaamsgewicht, het verminderen van overtollig vet en het ondersteunen van de gezondheid van huid, botten en hart. Deze kleine zaadjes zitten vol voedingswaarden die een belangrijke invloed hebben op het functioneren van het lichaam. Slechts twee eetlepels chiazaden leveren:
• 11 gram vezels
• 9 gram vet (waarvan 5 gram omega-3-vetzuren)
• 18% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium
• 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mangaan
• 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium
• 27% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fosfor
Het is niet alleen een smakelijke toevoeging aan gerechten, maar ook een rijke bron van voedingsstoffen die een gezond dieet en welzijn ondersteunen.
AANBEVOLEN GEBRUIK
Kan worden gebruikt als toevoeging aan zuivelproducten, shakes, melk, salades, gebak, ontbijtgranen of muesli en vele andere gerechten. De dagelijkse inname mag niet meer dan 15 g bedragen.
WAARSCHUWING
Contra-indicaties:
- Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet.
- Het product mag niet worden gebruikt door personen die allergisch zijn voor een van de ingrediënten.
- Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en personen jonger dan 18 jaar.
Bewaring:
- Buiten het bereik van kleine kinderen houden.
- Bewaren op een droge, donkere plaats bij kamertemperatuur in goed gesloten verpakking.
- Beschermen tegen direct zonlicht.
- Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet.
- Ten minste houdbaar tot einde: datum en batchnummer staan op de zijkant/onderkant van de verpakking.
Onthoud!
Houd er rekening mee dat te veel van iets schadelijk kan zijn. Dit geldt voor elk product, dus gebruik het met mate en volg de aanbevelingen van de fabrikant of diëtist.
** – Referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging van een gevarieerd dieet. Alleen een gezonde levensstijl en een evenwichtige voeding zorgen voor een goed functionerend lichaam en een goede conditie. **
*De voedingswaarden in de tabel kunnen licht variëren, afhankelijk van de batch.
*Ingrediënten, hoeveelheid en voedingswaarden kunnen licht verschillen afhankelijk van de smaakvariant van het product.