Witaminy i minerały znajdujące się w OLIMP Vita-Min Multiple Sport

Witamina A odgrywa istotną rolę w procesie specjalizacji komórek; przyczynia się do tworzenia nowych fotoreceptorów odpowiedzialnych za zachowanie prawidłowego wzroku

Witamina C oraz minerały korzystnie wpływają na tempo regeneracji po-treningowej oraz obniżają stany zapalne organizmu.

Witamina E zapobiega destrukcji błony komórki mięśniowej podczas intensywnej pracy fizycznej, a także może zapobiegać obniżeniu wydolności fizycznej podczas podejmowania treningu na dużych wysokościach nad poziomem morza. Witamina E zapobiega rozpadowi czerwonych krwinek oraz zagęszczeniu krwi i tym samym utrzymuje ich prawidłowe funkcje związane z transportem tlenu. Niedobory witaminy E skutkują obniżoną zdolnością wysiłkową i większą podatnością błony komórkowej w następstwie degeneracyjnego działania wolnych rodników tlenowych. Witamina E pozwala na szybszą regenerację organizmu czego przejawem jest większy stosunek testosteronu/kortyzolu 24h po treningu.

Kompleks witamin B odpowiedzialny jest za regulację układu nerwowego, odpornościowego oraz za prawidłowy metabolizm energetyczny komórki mięśniowej.

Witamina B1 wspomaga procesy metaboliczne i funkcje mózgu, utrzymuje w zdrowiu układ nerwowy, pomocna w chorobach skóry i leczeniu tkanek po zabiegach operacyjnych.

Witamina B2 – pomaga w przyswajaniu żelaza, wytwarzaniu hemoglobiny, syntezy białka oraz przemiany tłuszczy i węglowodanów.

Witamina B3 (niacyna) – bierze udział w formowaniu się dinukleotydu niktynoamidoadeninowego (NADH/NAD+) , odpowiedzialnego za prawidłowy przebieg glikolizy i cyklu Krebsa.

Witamina B6 – bierze bezpośredni udział w prawidłowym formowaniu się czerwonych krwinek (erytrocytów) oraz reguluje gospodarkę wodno – elektrolitową. Niedobór tej witaminy obniża poziom wydolności fizycznej.

Kwas foliowy – niezbędny dla syntezy DNA, reguluje wzrost i funkcjonowanie wszystkich komórek. Kwas foliowy z witaminą B12 uczestniczy też w tworzeniu i dojrzewaniu czerwonych krwinek.

Witamina B12 bierze udział w rozkładzie homocysteiny, przez co chroni ścianki naczyń krwionośnych. Reguluje pracę układu nerwowego, syntezę białka oraz tworzenie się nowych erytrocytów.

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowej przebudowy naszej tkanki kostnej, przyspiesza regenerację mięśniowo – powięziową w trakcie leczenia kontuzji. Witamina D przekształcana jest w kalcytriol, który z kolei moduluje aktywność ponad 2000 genów odpowiedzialnych za dojrzewanie komórek, syntezę białka oraz odporność organizmu.

Kwas pantotenowy – jest częścią koenzymu A, który jest niezbędny dla prawidłowego transportu związków energetycznych z tłuszczy, węglowodanów i białek oraz za włączenie ich do cyklu Krebsa.

Biotyna – bierze udział w syntezie DNA w procesie tworzenia się nowych komórek, wspiera proces glukoneogenezy.

Mikroelementy:

Mangan i cynk są niezbędne jest w procesie usuwania wolnych rodników tlenowych powstałych w wyniku fosforylacji oksydacyjnej (mitochondrialny łańcuch oddechowy) oraz  wchodzą w skład jednego z najważniejszych enzymów antyoksydacyjnych: manganowa dysmutaza ponadtlenkowa (MnSOD) [1,3]

Magnez – niedobór magnezu ma wpływ na rozwój osteoporozy, zaburzenia gospodarki lipidowej i nerwowo – mięśniowej. Jon magnezu bierze udział w wytwarzaniu i przenoszeniu energii a jego właściwe stężenie powoduje lepszą tolerancję wysiłku fizycznego [5]

Wapń – bierze udział w krzepnięciu krwi, w skurczu mięśni szkieletowych i gładkich, w aktywnym transporcie przez błony oraz w regulacji pracy wielu enzymów.

Potas – jest głównym minerałem wewnątrzkomórkowym. Bierze udział w utrzymaniu równowagi kwasowo – zasadowej i wodno – elektrolitowej.

Jod – niezbędny w produkcji hormonów tarczycy (T3, T4) odpowiedzialnych za metabolizm energetyczny całego organizmu, termoregulację oraz kontrolę masy ciała.

Chrom – wspierając działanie insuliny, efektywnie wpływa na metabolizm węglowodanów. Połączenie chromu z insuliną stymuluje syntezę białek przez poprawę przenikania aminokwasów do wnętrza komórek.

Selen – jest niezbędny w tworzeniu się peroksydazy glutationu, enzymu wchodzącego w skład obrony antyoksydacyjnej. Selen działa również synergistycznie z witaminą E, blokując szkodliwe procesy utleniania w tkankach.