Zalety piłki joga:

• sprawdzi się jako element treningu, rehabilitacji i do korygowania wady postawy.
• możesz trenować dzięki niej wszystkie partie ciała np. wykonując pompki na piłce,
• Możesz jej używać zamiast krzesełka
• Pomoże Ci wzmocnić mięśnie
• Ma strukturę, która powoduje, że nie ślizgasz się podczas treningu
• Możesz ją wykorzystać podczas ćwiczeń rozciągających